我的窈窕美體大作戰~Wonder Core Twist核心扭腰塑身機開箱文
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我的窈窕美體大作戰~Wonder Core Twist核心扭腰塑身機開箱文

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前幾天剛從日本回來

在日本的那幾天真的瘋狂吃吃喝喝耶~

所以一回國就要來還債啦!!

搬來台北我的確有瘦了一點

因為在台北坐捷運需要常走路

我又常常跟著老公出去表演

運動量增加了一些

但是~我還是覺得不夠!!!

太緩慢了~

所以左思右量的結果

我決定靠Wonder Core Twist核心扭腰塑身機

這一台解決了我沒有時間運動的問題唷!!

 

依布使用過程

 

 

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 Wonder Core Twist核心扭腰塑身機 (輕盈綠)

準備來開箱啦!!!

紙箱包裝很便利

箱外都有清楚標示出產品資訊

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有一面展示了這台機器的能做到的運動

我告訴你~

它能做到的比上面這9種還多唷!!

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打開來包裝完整

而且還附上了說明書、產品保固卡等等唷~

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 其實它有共有12種運動模式

可以幫助我完成終極鍛鍊~~

嘿嘿~~~我想追求健康的歐美體態啊!!

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使用時搭配瑜珈墊是最棒的

Wonder Core Twist核心扭腰塑身機整體灰x綠的配色

感覺專業感中帶有一點活力

能讓我在運動時覺得不那麼苦悶~~

 

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 而它還全新搭載了精密「核心扭腰盤」

讓我們能360度無死角鍛鍊

對於想瘦腰腹的我來說

這真的是很適合我的設計耶~~

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接著是全進化阻力旋鈕

左右旋轉旋鈕

就能調整核心彈簧阻力唷~

範圍為12kg~24kg

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使用時

將旋鈕拉到正確位置

接著旋好旋鈕

就可以開始使用啦~

我覺得這麼容易安裝的話

我自己會比較有意願常常使用唷~

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安裝完後

就要來試試囉~

我當初會想用這台

就是因為我家附近都沒有健身房

想出去跑步

我老公卻無法陪我

還好有了這台

只需要在房間就能使用囉!!

不過我拍照這天是來家裡附近公園拍的唷~~

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目前我的運動計劃就是

每天利用Wonder Core Twist核心扭腰塑身機做基礎運動+核心運動

如果有空會到外面跑跑步

但跑步需要天時/地利/人和

我還是比較依靠Wonder Core Twist核心扭腰塑身機

如果是剛入門的朋友

我建議大家先把基礎運動練熟

再來挑戰核心運動會更得心應手唷!!

仰臥起坐我認為有了Wonder Core Twist核心扭腰塑身機的輔助

仰臥起坐變得有趣許多

多了一些阻力

我們躺下時也能訓練到背肌、腰、六塊肌唷~

對於想瘦腰/腹的我來說

已經被我列入必做項目了~~

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再來是上半身運動

就是說幸福肥了以後

我的手臂是最有感的

到現在我都還不敢穿細肩帶或背心這2種款式><

會嚇到人呀!!

所以上半身運動也是我的重點項目

利用雙手往下壓的動作

因為有阻力的關係

我們會用力

藉以訓練手部/胸部的線條

未命名  

也可膝蓋位置在地板上

這樣子手部運動效果會更佳哦!

 

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再來是挺腰抬臀的動作

我怎麼覺得每個動作我都好需要每天做唷~~

哈哈

關鍵在手肘要呈直角才是正確唷~

然後將腰臀挺出

這個超級累的啊~~

對了

每組都要做滿10下唷~

當然如果覺得體力無法負荷

可以先從每組5下做起

然後慢慢增加~

 

 

接著是緊實腹/臀/腿的動作

這個動作相對輕鬆簡單

但一樣能感受到下半身的用力部位唷~

 

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  然後是伏地挺身

我覺得有Wonder Core Twist核心扭腰塑身機壓在下面

做這個動作時會比較標準

身體會自然呈水平狀態~

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然後是撐體運動

左右上下壓

訓練手部及背部

我想這也是我需要的

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 做完了基礎運動之後

接下來是核心運動

我個人覺得核心運動很累

但做完會很爽~~

做這個動作時

會運用到許多腹部力量

做幾下就好累唷~

但這也表示我的動作有確實做到唷~

 

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再來是抬腿扭腰

一樣靠著腹/腰來帶動下半身

有了 Wonder Core Twist核心扭腰塑身機

我覺得能夠確實做對我想做的重訓

對了~

做完運動後

請一定要做拉筋動作

這樣隔天才不至於太過痠痛唷!!

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我也才做幾分鐘幾個動作而己

就已經汗如雨下

好喜歡流汗的感覺唷!!

官網上有說

每天堅持使用Wonder Core Twist核心扭腰塑身機30分鐘

就相當於↓↓

=騎腳踏車1小時

=滑步機1小時

=慢跑1小時

=有氧運動1小時

如此一來

我能用有限的時間來達到良好的運動時刻

這樣不是很棒嗎?

而且小小一台方便收納

也不佔空間唷!!

接下來就是依布認真 執行的時間了

一個月後

我會再上來跟大家分享使用後的身體狀態唷!!

Wonder Core Twist核心扭腰塑身機

 

 

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