這個月二寶維芸滿1歲了
也代表我產後2年了
我一直有給自己一個瘦身規劃
那就是要用運動來健康瘦下來
我自己選擇居家運動
看網路上影片來進行運動
居家運動最重要的就是打造一個適合運動的地方
而瑜珈墊是我覺得最簡單又方便的方法
這次要來跟大家分享我的產後瘦身計畫囉！！
今年5月開始我就有在開始運動
因為疫情關係
整天在家
也順便戒了每天一杯珍奶的習慣
順利瘦了6公斤
不過我當時使用的是朋友送的瑜珈墊
那種圓筒式的薄瑜珈墊
這次想試試MIT設計製造折疊瑜珈墊
另外也搭配了瑜珈厚磚
瑜珈磚｜灰白
只有簡單的封膜包裝
減少布必要的浪費
棒棒的!!
瑜珈磚可完成3種高度
材質的話是使用使用通過CE安全玩具檢驗標準的EVA環保材質
瑜珈磚主要是成為瑜珈動作的媒介
讓動作增加難度及腿部延展時輔助
也能自由搭配不同的高度唷~~
那我會選瑜珈磚有一個最大的重點
那就是瑜珈磚對於姿勢不良有正面的幫助
我自己骨盆位置沒有很正確
所以會希望藉由瑜珈磚來調整骨盆角度
好讓我的身形回到正確位置喔~~
我自己有幾個瑜珈墊挑選的選購重點
也要跟大家分享一下
方便性
有附可調式收納袋
輕巧舒適
時尚又實用
不管是要帶去上課或是野餐都很方便
容易收納也方便攜帶~
材質
因為我買來不只是做瑜伽運動
有時也會做重訓、伸展等等
因此瑜珈墊的材質、厚度就滿重要的
太薄就無法提供好的緩衝能力
而折疊瑜珈墊的材質是POE
POE是美國著名化學公司DOW研發出來的產品
擁有許多特點
像是它的韌性、延展性、回彈力很好
在運動得過程當中
能順順的不卡卡
而且很輕
我背起來完全不費力唷!!
也沒有奇怪的味道~
而且~
這款有非常多色可以選擇
加上雙面設計
雙面皆可使用
感覺就是買到2張瑜珈墊啊~
清潔方式
這款折疊瑜珈墊可直接水洗唷!!
因為材質的關係
用水沖一下
輕輕用棉布擦拭一下
就乾乾淨淨
非常輕鬆就能完全清潔乾淨
好適合我這樣的懶人唷!!
午後
我最喜歡在自家頂樓運動了
鋪上折疊瑜珈墊
擺上瑜珈磚
就開始了我的運動時光
收納方式
將網袋想下拉至無網狀的地方
整理好袋口
接著放入摺疊瑜珈墊
要記得不要折到了唷!!
然後慢慢推到底部
最後再將網狀部分拉起就收納完成囉!!
有教學影片可以看唷!!
防滑
這是我最注重的一點
因為之前使用的瑜珈墊防滑的部份沒有做得很好
常常動作做到一半就會位移
而折疊瑜珈墊沒有這個問題
因為環保材質POE
雙面止滑
可以讓我更專注在我要做的動作當中
而且厚度適中
沒有過薄的問題
有時候有一些躺姿、跪姿的動作
我在上面操作
是很舒服的唷~
回彈力強
也給予了我該有的保護!!
邀下方放瑜珈磚
整個伸展的動作很有感
大大提升了運動效果
出乎意料耶~~
因為身為全職媽媽
目前最適合我的就是居家運動
只要準備好台灣設計製造QMAT瑜珈折墊+瑜珈厚磚
家裡就是最棒的運動場所
跟著我一起運動吧!!
QMAT瑜珈設計：
官方網站: http://www.qmat.com.tw/index.php
蝦皮賣場: https://shopee.tw/qmat999
Pinkoi: https://www.pinkoi.com/store/qmat
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